几种适合白癜风患者的呼吸动作

 　　秋季气候会比较干燥，也就是大家常说的秋燥，而秋燥之气很容易让我们的呼吸系统损伤。下面沈阳中科白癜风医院的医生来为白癜风患者介绍几种适合白癜风患者的呼吸动作。

　　一、呼吸吐纳 清肺健肺

　　适度的深呼吸动作有助于清肺。采用“腹式呼吸法”，用腹部带动呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部凹下，可增加肺部通气容量。另可练习“噘嘴呼吸法”，吸满一口气，呼气时像吹口哨一样噘嘴慢慢吹出，能平稳的增加呼吸道压力，帮助撑开支气管不至于塌陷，让气流顺利通过，改善换气量和咳痰的功能。

　　二、穴位按摩 顺气化痰

　　可用两手握成空心拳轻叩肺俞穴(位于背后第三胸椎棘突下，左右旁开约2指宽处)，舒畅胸中之气。也可将两手相互摩擦有热感后，用拇指外侧按摩鼻翼两侧的迎香穴，能疏通鼻窍、健肺养肺。

　　三、坚持喝水益肺 常笑洁肤养肺

　　笑是一种健身运动，能使胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大。中医认为，笑能宣发肺气，调节人体气机升降，可消除疲劳，驱除抑郁，解除胸闷，恢复体力。而皮毛是肺的屏障，秋燥最易伤皮，经常洗澡有利于促进血液循环，使肺与皮毛气血流畅，从而起到润肤益肺的作用。洗澡前，应喝一杯冷开水，水温保持在25℃左右，有条件者可在浴水中加入些牛奶、豆浆，以提高润肤护肤的效果。

　　四、柔和运动 增强体能

　　秋冬运动宜柔和，一般如太极拳、慢跑、登山、快步走等运动对于增加肺活量，改善慢性呼吸病患者的肺功能，都具有很明显的作用。

　　以上这些是中医上讲的养生呼吸法，对白癜风患者的健康有益。更多资讯可关注我们。